51看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第81章 赛前训练十一(第1页)

在今日的清晨,时针刚好指向7点25分的时候,浩珅才悠悠地从睡梦中苏醒过来。他不禁懊恼地喊了一声“靠”,心想闹铃都响了自己居然完全没有听见。毫无疑问,这一定是因为昨天训练的时候太过投入,玩得太嗨了,以至于让自己此刻都还沉浸在那种兴奋过后的疲惫之中。

今天,当清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙洒在房间的一角时,我缓缓地睁开了双眼。看了看时间,已经7点多了,原本这个时候我应该已经在户外奔跑,享受着清新的空气和运动带来的快感,但今天我却决定不出去跑步了。

其实做出这个决定并非一时兴起,昨天的训练实在是让我太过投入和尽兴,以至于身体到现在都还残留着那种深深的疲惫感。回想起昨天在训练场上的自己,每一次的冲刺、每一次的跳跃、每一次的挥汗如雨,都让我沉浸在对自我挑战的兴奋之中。然而,此刻身体的反应却也提醒着我需要适当的调整和休息。

既然决定了在家中进行运动,我的心中便开始规划起接下来的锻炼内容。俯卧撑,这个能够有效锻炼上肢力量的经典动作首先浮现在我的脑海中。当我铺上瑜伽垫,准备开始做俯卧撑时,一种既熟悉又略带紧张的感觉涌上心头。我双手撑地,调整好姿势,深吸一口气,开始了第一次的下压。

在这个过程中,我的心里是充满着专注和决心的。每一次手臂的弯曲和伸直,都伴随着肌肉的拉伸和收缩,我能清晰地感觉到上肢的力量在被一点点地激发出来。但同时,疲劳的感觉也在不断地冲击着我,让我想要放弃。然而,心中那股不服输的劲儿却让我咬紧牙关坚持着。我告诉自己,每多做一个,就是一次对自己的突破,就是向更强的自己迈进了一步。汗水渐渐从额头滑落,滴在瑜伽垫上,形成一个个小小的水印,仿佛是我努力的见证。

接着是仰卧起坐,当我躺在瑜伽垫上,双手抱头,准备开始这个动作时,心中既有对腹部核心力量挑战的期待,又有对可能面临困难的一丝担忧。随着身体的缓缓抬起,腹部肌肉开始发力,那种紧绷的感觉让我意识到自己的腹部力量还有很大的提升空间。每一次的起身都需要克服重力和自身的惰性,而每一次成功的起身都让我心中涌起一阵喜悦和满足。我在心里默默计数,每增加一个,都像是给自己的一份小奖励。同时,我也在不断地调整呼吸,让自己保持着稳定的节奏,以免因为呼吸紊乱而影响动作的质量。

当我进行深蹲时,那种谨慎和小心的感觉格外明显。我深知这个动作对下肢力量的要求较高,而且如果姿势不正确还可能会对身体造成伤害。我小心翼翼地控制着身体的下蹲和起身,感受着下肢肌肉的承受的压力和爆发的力量。每一次下蹲,都像是在挑战身体的极限,而每一次起身,都让我感受到自己的力量在逐渐增长。在这个过程中,我会不断地给自己加油打气,告诉自己要坚持下去,不能轻易放弃。我想象着自己的下肢变得越来越强壮,能够支撑起自己在各种运动中的表现,这种想象给了我巨大的动力。

在进行这些运动的过程中,我的内心世界是丰富而多彩的。有时候,我会回想起自己曾经在运动中取得的一些小成就,那些时刻的自豪感和满足感会涌上心头,让我更加坚定地继续下去。有时候,我会思考自己为什么要坚持运动,是为了健康、为了更好的身材、还是为了挑战自我?这些思考让我对运动的意义有了更深刻的理解。

同时,我也会有一些担心和焦虑。担心自己的动作是否标准,是否会因为错误的动作而导致受伤。焦虑自己的进步是否够快,是否能够达到自己设定的目标。但这些负面的情绪并没有让我停止运动,反而促使我更加认真地对待每一个动作,更加努力地去克服困难。

随着时间的推移,我的体力也在逐渐消耗。汗水已经湿透了我的衣服,呼吸也变得越来越急促。但我依然没有放弃,依然在坚持着完成每一个动作。我知道,只有经历了这样的磨练,才能真正让自己变得更强。

当我终于完成了预定的运动计划时,一种巨大的成就感和满足感涌上心头。我躺在瑜伽垫上,大口地喘着粗气,感受着身体的每一处肌肉都在微微颤抖。但这种颤抖并不是因为疲惫,而是因为它们刚刚经历了一场激烈的战斗,正在释放着最后的能量。

太玄门大师姐的心酸日常  糙汉是兵王,独宠旺夫美娇娘  重生被换亲,改嫁侯府当主母  求生:时空之门  开局领证,谁说合欢宗是邪修?  刚重生,就被狠戾薄爷亲哭了  鱼鱼只复仇,不跃龙门  一介刀仙  如懿传:嬿婉婷婷,奇迹婉婉  关于猴子掉进泰拉瑞亚这件事  长生武道:从太极养生功开始  宜修重生:人间清醒登橘直上  界域之座  红楼之小兵传奇  异界:开局买下白毛兽耳娘  异界之旅,团宠的点滴日常  网游:我能无限铸造神装  链接修仙,亿万万修士皆为我打工  檀公策  重生八零:海岛小厨娘  

热门小说推荐
重生后,我给霸总当老奴的那些日子

重生后,我给霸总当老奴的那些日子

关于重生后,我给霸总当老奴的那些日子池欢重生了。重生在车祸去世前的几个小时。重生后的第一件事,当然就是报复渣男渣女了。顺便把订婚仪式变成了大型求职现场。夸嚓,天空一声巨响,老奴闪亮登场。给霸总当老奴的日子也太爽了。老油条阿姨?开除!无能高管绿茶同事?撕!霸总白月光?交给她!霸总的舒适生活幸福人生,统统都由她来守护。等一下,等一下。霸总你好像误会了,做这么多只是希望你长命百岁,不是要和你在一起啊,喂!当霸总夫人?这可是另外的价格哦!...

从镖局开始修真

从镖局开始修真

穿越修真世界,成为一个边荒小城镖局中的趟子手,没有功法,资质不足,怎么办?咦?我的灵魂可以穿梭到一个仙侠游戏里当BOSS!叮!获得基础吐纳术!叮!获得朝阳剑诀!叮!经验100!叮!晋级炼气一层!...

仙秦:开局被逼造反

仙秦:开局被逼造反

(本书不是一开始就当皇帝,会有一个发展过程,喜欢从头爽到尾的就别点了,还有此书前期算是高武世界,后期会往诸天走,喜欢传统历史王朝文的兄弟可以避坑了)受命于天,既寿永昌!当一个只想归家侍奉老父的少年,喊出了那句暴梁无道,彼可取而代之!当少年得到那象征着天命的传国玉玺,当受命于天,既寿永昌在少年心中不断回响之时,心中...

戮仙

戮仙

曾经统御鸿蒙诸界强盛无比的天妖王庭,已经湮没于岁月尘土之中,人族取而代之,在亲手埋葬了妖族的辉煌之后,成为了鸿蒙世界的新主宰。万年之下,前所未有的人族修仙盛世之中,诸多蛰伏异族暗中窥视,一个平凡少年背井离乡,迎来了他突起波澜的人生...

透视仙王在都市

透视仙王在都市

雨夜救人,获得透视能力,李大龙从此一飞冲天。赌石,让他成为超级富豪炼丹,让他成为医道圣手修仙,让他成为当世神话只是钱可以少赚,妹子却不能放过,而且自从开启了透视之眼,李大龙终于可以走上人生巅峰!...

每日热搜小说推荐