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关于抑郁症的科普太多了,仿佛人均抑郁症一样,有些人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号。
“抑郁情绪是什么,它是一种非常常见的情绪,谁都有过,伴随着伤害或者挫折,让你感觉悲伤、消沉、痛苦、失望、被抛弃……”
“但抑郁情绪来的快,去得也快,它会时常来骚扰你,但也会因为你的积极情绪,烟消云散。”
“比如跟朋友撸个串、读到一本好书、看到一则笑话、梦寐以求的一场告白等等,都会大程度地减弱这种情绪,也就是别人常说的‘想太多’,这种不属于抑郁症,只是一时的心理困扰。”
“就像女孩子每个月都会有那么几天一样,是正常的心理现象。”
“倘若你的抑郁情绪持续超过两周时间,并且有加重的情况,那么便需要考虑一下是否有可能患上了抑郁症了。”
元嘉继续道:“抑郁症又称抑郁障碍,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状,它并非像‘抑郁’那样是正常的情绪反应,抑郁症是一种疾病,患者本身是没法控制自己的情绪的。”
“引发抑郁症的诱因有很多,遗传、基因、环境、神经递质变化、性格特质等等,他们悲观厌世,伴有自残或者自杀行为,抑郁症患者不怕死,他们跟正常人怕死一样怕活着,觉得死亡才是唯一的解脱。”
“‘振作点,你根本没病’‘想开点,没什么大不了的’‘你只是心情不好’‘想想你的父母’‘你还年轻’‘这么大人了,别矫情了’这些话对他们来说根本没有任何帮助,这不是单纯靠自己的意志力能战胜的疾病。”
“因为抑郁症的存在,他们感受不到任何的快乐,满脑子就一个念头,自杀。”
“有人可能会说了,‘那怎么还不去死呢,就是矫情’,知道吗,不是他们不想死,而是因为各种原因,比如害怕父母伤心、无人照料家庭等等,想死,却又不敢死,成为了内心巨大的矛盾和痛苦。”
听了元嘉说完,直播间里的观众也能简单地区分抑郁和抑郁症的区别了,这些年里看过不少因为抑郁症离世的新闻或者案例,大家都知道这个病症可怕,却不清楚它为什么可怕。
对于心理咨询师来说,处理抑郁情绪相关的心理问题不难,但要处理抑郁症,则是一件相当棘手的事情。
除了要进行心理治疗之外,病人们还得服用相关的精神类药物,而且往往没有办法根治,复发率相当高。
【元老师,那该怎么办?】
看着弹幕里的询问,元嘉摇了摇头说道:“如果你是抑郁情绪的话,那么这是一个老生常谈的话题了,随手一搜你就能得到无数的答案。”
“对付抑郁情绪无非就是尽快走出当前的困境,吃饭睡觉打游戏都可以,不要熬夜每天早起,坚持锻炼多晒太阳,减少你脑子里的‘想太多’,把精力放到行动上,把注意力转移到你每天做的事情上,任何小事都可以,先动起来,当你不感觉压力的时候,你的抑郁情绪自然而然地就会减轻。”
“如果你问得是抑郁症怎么办的话,那么我光靠嘴巴是无论如何都帮助不到你的,这是精神心理疾病,不是心理问题,就像我刚刚说的那样,这种情绪不是你自己能控制的,无论我说再多,能改变你念头的,无非是今天自杀还是明天试试再自杀而已。”
“你必须要寻求专业的帮助了,当前对于抑郁症患者来说,药物治疗是最主要的治疗措施,可以先去医院精神科开相关的药稳定情绪,配合专业的心理咨询治疗。”
“如果有观众是抑郁症患者,目前也接受着药物治疗,如果想试试催眠治疗的话,不妨联系我。”
催眠治疗对于抑郁症来说,是一种非常有效的手段,但大部分心理医生都不具备催眠的能力,费用也相当高昂。
催眠是元嘉在进行心理治疗过程中的手术刀,上次利用催眠治疗王雅琳的创伤应激障碍便是很好的例子。
包括像许南栀的社交恐惧症、广场恐惧症一样,也都是属于精神心理疾病,主要的治疗方法有三种。
第一种是心理治疗,元嘉跟栀子的日常沟通中,便可以看做是对她的支持性心理治疗以及认知行为治疗,潜移默化地给了她极大的信心,并悄悄地改变着她对世界的认知。
第二种是物理治疗,包括药物治疗以及电抽搐治疗和经颅磁刺激治疗等。
第三种也是最关键的,去除诱因或者对因治疗。诱因在精神疾病中就相当于癌细胞一样的存在,是负面心锚的一种,它可能是小时候发生的某件痛苦的事情或经历,诱因不除,那么心理疾病就会反反复复地发作。
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