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第 77 章（第2页）

岑楚夕点进热搜逛了一圈，收了一张萧顽抱她的动图，正反复欣赏的时候，收到了梁采薇的信息：

[21点发，文案如下：#我要成为超级巨星超话#感谢@mars-萧顽萧老师的帮助（此处加两个抱拳的表情）只是感冒发烧的小病，现在已经痊愈了，不用担心我（此处加两个兔头表情）一起来听歌吧！（视频链接）]

岑楚夕回了个“收到”，然后看了眼时间，马上就九点了，她复制了文案，粘贴到微博，把括号里的内容删掉，加上表情，掐着点发送。

@岑楚夕myra：#我要成为超级巨星#感谢@mars-萧顽萧老师的帮助[抱拳][抱拳]只是感冒发烧的小病，现在已经痊愈了，不用担心我[兔头][兔头]一起来听歌吧！

[视频]

发出去之后，岑楚夕自己读了一遍，感觉有一点做作。

但总监让她怎么发她就得怎么发，她现在还没有自主管理这个微博的权利。

“念念，”岑楚夕又开始欣赏那张动图了，“健身房现在肯定没人，要不要去运动一下？”

没人理她，岑楚夕一回头，发现钟念念不在床上。

她起身来到卫生门口：“念念，你在里面吗？”

没有动静，岑楚夕正想敲门，门从里面拉开了。

“你就这么离不开我吗？”钟念念走出来，笑着说：“一会儿不见就想我了？”

“我想去健身房跑步，”岑楚夕说，“你要不要一起去？”

“怎么突然想起来去跑步了，”钟念念有点奇怪，“你不是最讨厌运动了吗？”

“讨厌归讨厌，但该动的时候还是要动。”岑楚夕说，“我感觉最近有点虚，打算在决赛之前坚持运动，让身体变得健康一点。”

“你去吧，”钟念念说，“我肚子有点不舒服，只想躺着。”

“是拉肚子还是来那个了？”岑楚夕问。

“就是有点胀气，喝点热水应该就没事了。”钟念念说，“你快去吧，再晚健身房该关门了。”

“那好吧，”岑楚夕说，“你好好休息。”

换上t恤、短裤和运动鞋，岑楚夕来到位于篮球馆附近的健身房，她猜得没错，健身房里果然没什么人，但是却看见一个不算熟的熟人——虞程璧。

虞程璧正在跑步机上奋力奔跑，岑楚夕走近了才发现，他已经满头大汗，湿透的运动背心贴在他的脊背上，显露出明显的腰背线条。

岑楚夕本想和他打声招呼，但看他戴着耳机，就没吱声，默默地从他背后走过去，走上了最里面的那台跑步机，和虞程璧隔着两台跑步机的距离。

岑楚夕是真的不喜欢运动，上辈子活到22岁，一次都没踏进过健身房——她本来就是易瘦体质，只要不暴饮暴食，即使不运动也能保持好身材——所以，跑步机对她来说是完全陌生的事物，根本不知道该怎么用。

对着面板上那些按键研究了一会儿，正想实操一下试试，突然听到一个声音问：“不会用？”

岑楚夕一回头，看见虞程璧正站在她身后，她有点不好意思地点点头：“我一次用跑步机。”

“我教你吧。”虞程璧往前走两步，站在跑步机的控制面板旁边，“你先挂住扶手。”

“好。”岑楚夕听话地双手抓住扶手。

“这个是start键，”虞程璧指着红色的按键说，他按了一下，“滴”的一声后，脚下的传送带动起来了，岑楚夕就原地踏步走。

虞程璧接着说：“这是默认速度，你可以以这个速度先热身五分钟，然后再调节速度。”

虞程璧耐心又仔细地指导她，告诉她调到什么速度和坡度、运动多长时间最合适，还有怎么看心率、感觉不舒服的时候怎么让跑步机立刻停止。

其实很简单，岑楚夕一教就会，虞程璧便去了旁边的跑步机继续跑，岑楚夕也结束了热身，她把速度调节到8，坡度调节到2，开始了慢跑。

跑了十分钟她就感觉快喘不上气了，于是把速度调到5，从慢跑变成了慢走，等心跳和呼吸慢慢平复下来，她按了停止键，从跑步机上下来，对还在跑的虞程璧说：“我先回宿舍了，拜拜。”

虞程璧立刻停止了跑步机，说：“一起吧。”

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