手机浏览器扫描二维码访问
钱明站在程峰面前自我介绍道:“你是程峰吧?我叫钱明,以后是你们六个新人的教导,以后有事或者不来的话提前给我说一声就成”
程峰忙拱手道:“在下程峰,见过钱教导”
钱明摆摆手:“不用这么多礼,你们先把三个月的考核期过了,咱们就可以正式的见礼了”
程峰暗道:“得,阶级无处不在”
不过程峰也能理解,九师兄张卓说,王铁山开武馆二十余年,一共才九个内门弟子
练皮之后的境界程峰虽然不知道,但可以肯定是越往后越难
不然不至于只有九个内门弟子
钱明显先是关心程峰:“吃早饭了么?”
看程峰点头
钱明开门见山:“吃过了那就开始吧,正好消化消化,以后也要多吃些早饭,千万别饿着肚子练武,哪那样没有效果”
钱明显先是检查牛老实几个人这几天的成果,让程峰先看着
然后又重头开始教程峰,让牛老实他们自己对比着
这样更有效率
面对面站好,钱明给程峰示范讲解:“你们先练的是桩功,主要是动作架势配合呼吸,用桩功架子来体会自己的呼吸和血液的流动,桩功一成,便可调动自身潜在的气力,有突然爆发的一股子力气,凭借这股力气可以搬得动几倍甚至于几十倍的东西,这就是练力境”
程峰问到:“那我考核是拿什么做标准呢?”
钱明看着程峰很是欣赏道:“你问到点子上了,别的武馆一般是拿8倍于自身的体重,以此来测验桩功的成效而我们铁山武馆则是十倍,自身体重的十倍就算过关”
说到这,钱明连脸上还扬起了一抹骄傲
程峰暗自算着,自己的体格大致就是一百一十斤,翻十倍就是一千一百斤,这还是没练桩功呢,要是练完桩功再疯狂进补,自己的体重肯定飙升
自己肯定不会到二百斤,那么折中就是一千一百起,一千五百斤之下了
压力有些大
这桩功真的有这么厉害?
程峰前世也听说为了救孩子,一位母亲将汽车抬起的故事
这也算这种爆发
程峰越来越好奇了
这种武道,真的太强大了
钱明又解释了一遍注意事项,还给程峰他们打气,过了考核就算是自己人
然后教程峰基础中的基础,“一般普通人感受不到血液的流动,只好先联练习动桩,就是配合架势和呼吸引导感受血液流动,”
钱明一招一式的教导着程峰,整整一天,程峰都在联系着这套叫做定马桩的桩功
简单的伸手,抬臂,转身,踢腿,配合上定时的哼,哈,嘻,目,类似的发音,一套下来就能让程峰汗流浃背,臂腿酸软
程峰这回是真的长见识了
抗战之带着绝地系统去抗战 99次为他人而活,我全能了 快穿苏美人的日常生活 拜托!我恋综咸鱼,你传我在养鱼 星铁:在我死后,流萤才懂得爱 那年,那片土地 军阀:有一个超级帝国做后盾 病娇校草跪地求,分手?不可能 太子妃她又茶又娇,殿下你别宠了 末世病宠,惨死后接阴疯魔王出狱 遇缩小版自己兵王发现被去父留子 大佬的纸片人觉醒了 全球异变,武装战甲契约异兽 你们选养子,我成首富你后悔? 恋爱脑魔头不是想亲就是想抱 伪人棋组三回合秒AI,全场惊呼 综影视:她脑子有病却过分强大 快穿一章完结 柳叶中的剑 天道闺女,神医皇后
穿越异世成冒牌城主,拥有五百里领地,一个国色天香的姐姐,两位数的情人女友。还要振兴一个风雨飘摇的家族,作为一个大三男生,兰陵感觉到压力山大。身怀妖星的他,竟可以直接吞噬别人修为占为己有,而他穿越异世的唯一使命竟是毁灭世界!从天水城主,到女王丈夫,蛮荒之王,灭世魔帝,举世之王,兰陵走上逆天之路!人入行12年,出...
乱世中的贫困少年一步步成长为鬼子的噩梦,一柄断刀誓将饱饮侵略者的鲜血。新书抗战之断刀,欢迎新老书友前往支持。...
曾经统御鸿蒙诸界强盛无比的天妖王庭,已经湮没于岁月尘土之中,人族取而代之,在亲手埋葬了妖族的辉煌之后,成为了鸿蒙世界的新主宰。万年之下,前所未有的人族修仙盛世之中,诸多蛰伏异族暗中窥视,一个平凡少年背井离乡,迎来了他突起波澜的人生...
当年两家婴儿错抱,琼娘崔家商户女错位成了柳家官宦千金,奈何昏头要强,用力过猛,落得孑然一身的凄惨下场。这一次重活,她索性大方起来女配你好!什么?你喜欢我金贵的官宦嫡女身份?痛快换去!想要我冠盖京华的才女名气?不用客气!喜欢我那前途大好的倜傥夫君?请解衣慢用!什么还想要塞给我你前世侍奉的那位阴狠毒辣的造反王爷?...
关于终极之最强时空原主角团无穿越者无系统,主cp东婷,修香,不乱拆乱凑cp,四个时空都有涉及。这是终极一班2时间线修正后的故事,终极铁三角加入了雷婷成了终极四人组,为看望刚从银时空返回的修,四人组队前往铁时空看望,接到了第一个任务,创立剩死门,维护时空秩序。而修香返回铁时空,随之而来是各种麻烦,为此阿香一手遮天,放言道我当为叶赫那拉家掌门,统领魔道,镇压一切不服!...
双重生逆袭复仇追妻不复合男二上位上一世,我放弃一切只要爱情,落得惨死收场。这一世,我的恋爱脑清醒了,只想专心搞钱,痛快离婚。结果渣夫开始追妻火葬场了,老婆我错了,再给我一次机会好吗?儿时青梅在楼下疯狂表白小泱,嫁给我,你想要的我全都有。就连路边捡到的小狼狗都对我湿身诱惑,姐姐,难道你不想我吗...