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“好好好,是我错了,我是狗眼看人低。”姜越告饶。
柳勤突然觉得姜越还真像狗,具体来说像个大忠犬,香林真是有福气。
安抚好了姚香林,姜越开始专心指导柳勤,“你能做俯卧撑吗?”
“能。”柳勤答。
姜越心中暗暗惊讶,毕竟很少女生能做俯卧撑,“一次能做多少?”
“一百五。”
“……”
“怎么了?是不是太少了?”柳勤担忧地问道。
“你做来给我看看。”姜越有些不信。
柳勤也没扭捏,立刻开始做了起来。
别看柳勤瘦弱,但实际上力气不小,毕竟从小到大一直在劳作中度过,就算是做家务,农村的家务和城市里的家务也是完全不同的概念。城市里的,一个房子再大也就两百平,但农村整个院子加房子少说六七百平;在城市的房子里打扫,用的是小扫把,但在农村的院子里用的是大扫把;就算是炒菜,城市里用的是炒勺,但农村的灶台上用的是大锅,柳勤从小就不是柔弱小女生。
更何况农忙时,于红安还抓着柳勤去地里干活,每次到了农忙,柳勤都不得不在学校请假。
一家五口,两女三男,无论是体力活还是家务永远是于红安和柳勤干,三个饭桶男人是从不动手帮忙的。
在田地里,柳勤也没因为性别或者年纪受到任何照顾,于红安干多少,就要求柳勤干多少。
不小心又想起之前的往事,心情再次低落了起来,柳勤赶忙将回忆甩开,不让这种消极悲观的情绪渲染开。
第118章,这样的司亦瑾
柳勤真的就一口气做了一百五十个个。
一般成年男子三十个俯卧撑算是标准,三十以下说明身体状况不佳。
高中男生一口气普遍能做一百个,体力好的能做两百,像姜越这样的体育特长生能做四百左右。
至于女生……能做三十就不错了。
柳勤刚做完,正准备起来,就听见一道略有熟悉的声音,“柳勤不错呀,还真看不出来。”
柳勤吓了一跳,胳膊一软差点扑垫子上。
惊讶地看去,竟然是司亦瑾。
司亦瑾身旁站着的张希铭,眼中也满是欣赏。
姜越道,“我真没想到,咱们柳勤竟然是女中豪杰,你做了五十个,我看你还没怎么样,还能做吗?要不要突破一百?”
姚香林的急了,一把将柳勤拉了过去,“够了,要做你自己做,你没看到勤勤累坏了吗?”
说不累是假的,上了一天的课,又跑了两圈热身、做了拉伸,练习一个多小时铅球,做了几组卷腹,一百五十个俯卧撑,就算是体力好的男生也能累趴下了。
“我没事,”柳勤头发散乱,嘴唇苍白,但晶亮的眼神依旧坚定,“姜越,你刚刚的话好像没说完,关于更好练习的那个。”
姜越点头,“练习的时候,要上下肢结合,更要将各部位肌肉训练结合起来,不能单一训练。例如说你可以这么做,先做五十卷腹,然后做五十个俯卧撑,休息一分钟,再做一组五十卷腹,五十俯卧撑,这样功效会更好。还有,你是女生,俯卧撑不要求太多数量,配合呼吸可以将速度放慢,五十个就可以了,千万不要做太多俯卧撑,要不然……”
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