51看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第195章 杨阳的好身材(第2页)

吕伟在众人脸上扫了一圈,问道:“谁还不会游泳的请举手。”

一只小手孤伶伶地举了起来,竟然是ella。

几人都有些诧异,不会游泳还来参加跳水节目,万一真出意外了怎么办?

ella心里有点苦涩,da解散之后经纪公司对她的重视程度大大下降,有节目安排给她都算不错了,哪还有什么资格挑啊。

吕伟看着ella道:“那先让郭教练带你去学游泳,其他人跟我来吧。”

可怜巴巴的ella和众人分道扬镳,去了旁边的小游泳池练习划水。

众人在吕伟的指示下脱掉战袍,露出各自的好身材。

最为抢眼的应该就是林豪了,他简直就是个肌肉狂人,身上的各块肌**垒纵横,菱角分明。有一种强烈的视觉冲击感,若是上了电视绝对会让一大票的迷妹们兴奋地尖叫。

然后是秦菲菲,秦菲菲身材姣好,苗条高挑。因为女生的跳水服都是特制的,非常紧身,所以也看不出什么诱人曲线,只能说平平无奇吧。

杨阳就比较让人惊讶了。杨阳的脸太有欺骗性了,白皙俊美,看着就不像是有肌肉的人,但其实并不尽然。上天宠儿的名号可不是白叫的,身材也是颜值的一部分。

杨阳的身材不像林豪那样充满侵略性,而是更偏向与教练吕伟。轮廓并不明显,但是皮肤紧致,身体结实,有一种流线型的美感。

甚至秦菲菲的目光都在杨阳身上多停留了几秒钟,女人也喜欢好身材的男人。

杨乐看看几人标准的好身材,低头摸了摸肚皮上的那层“游泳圈”,自嘲一笑:“早知道就应该提前减肥的。”

吕伟打量了四人的身体条件,心中有数,其实他最欣赏的是杨阳这样的身材。跳水比赛不是游泳比赛,强壮的肌肉对跳水来说没有任何的优势,反而因为肌肉明显而会跟空气水流产生更大的摩擦,造成阻碍。

吕伟开口道:“秦菲菲你可以先在旁边看看,等郭教练腾出手连再让她训练你。”

秦菲菲点头,坐在泳池边上边看几人训练,边用脚打着水花玩。

吕伟看着三名男嘉宾,说道:“到时候正式比赛时是十米跳台,你们可以看看十米到底是个什么高度..”

杨阳三人闻言望去,十米跳台高悬头顶,在下面看还好,但是若是走到上面去应该很是渗人。

吕伟接着道:“十米虽然不是很高,但是如果不注意的话也会对身体造成一定的伤害。所以我们训练开始,就要严格规范自己的动作。标准的动作不但能让你们取得更好的成绩,也能更好的保护你们。”

三人点点头表示明白,脸上露出慎重的表情来。

接下来吕伟给三人演示跳水的基本动作要领:“五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开6-12厘米...躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起..从跳板落向水面的过程中,一定要尽量伸展身体,手腿紧绷,让手掌先入水...”

吕伟做了示范,然后又让几人跟着做了几遍,纠正了不标准的动作,最后开口道:“好,那我们接下来先从三米跳板开始试一下。”

杨阳三人心里咯噔一下,既是忐忑又是兴奋。

冰炭同炉 番外完  我大概是个假主角  仙人驾到  所以少看星辰(NP)  英雄联盟至高王座  锦瑟思华年  人鱼媳妇超厉害  回到东汉末  六界网红小药铺  重生九八,学霸小辣妻  进击的替身使者  魔葫  无上阵仙  孤岛(np)  【民国】零碎嫁  [综英美]画鬼  论高冷的倒塌  空间小医女:将军来种田  庶女医经  以婚为鉴  

热门小说推荐
李治你别怂

李治你别怂

陛下非要与本宫作对吗?武后凤眼含煞。李治畏惧地往后退了一步,吞了口口水道朕不敢不对!李卿,李卿何在?三朝功勋之后李钦载窜了出来,按住了李治不断后退的身躯,沉声道陛下,别怂!李治仿佛找到了救星,拽着李钦载的袖子低声道朕不怂,一点都不怂,李卿,朕授权你帮朕教训她!...

逆天至尊

逆天至尊

昔日威震诸天神域,万世轮回后惨遭灭门!残酷的诅咒,万世的仇恨,谭云立志,不再沉沦!为了挚爱亲人,从此一步步踩着仇人的尸体超越巅峰!逆天杀戮,纵横万界,唯我至尊!...

玄武战尊

玄武战尊

精品玄幻火爆连载中末法时代桎梏在半步封神瓶颈的绝代魔头一次意外探险,重生回到百万年前的大争之世,修神诀,炼八荒不灭身,丹阵双绝,熔炼万物,搅动风云,与当世无数英才天骄争辉,夺天地气运,踏上神魔巅峰...

每日热搜小说推荐