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第 18 章(第2页)

合起双眼,放松精神,转动头部,松动肩颈,拉伸背部与腿部。接着,做一套没有难度的四肢舒展动作。

“双脚分开站立,左膝90度下压,右腿拉直,俩手往左右方向伸开,臂与肩平行,尽量往外伸,就像有人拉着你的指尖,头转向左侧,目光落在你的左中指尖上……”

萧小津面朝大家,一边念口令一边做示范。口令声音量正好,最后排的西瓜嫂能听清,其他学员也不会觉得噪。语速刻意放慢,配合动作,以便学员能同步跟上。

做完示范,萧小津要求大家保持动作,她一个个检查,纠正。

最前排的2位学员,一个是萧小津的新房东赵雪梨,她自己带了瑜伽垫,没用萧小津准备的。

她隔壁的那位人称娇姐,在果批市场经营进口水果。

她俩交了一个月学费。

娇姐摆着动作,问萧小津:“萧老师,我这个动作不比雪梨姐做得差吧。”

刚才萧小津称赞赵雪梨姿势标准,娇姐想要同样的待遇。

萧小津帮她轻轻抬高右臂,笑说:“娇姐也做得不错,左膝再下压一些就更好了。”

娇姐不轻不重地“切”了声,马马虎虎屈了屈左膝。

萧小津没在意,往后走指导其他学员。

“椰子嫂,你的右腿要再蹬直一些。”

“这样?这样?”

“对对,左大腿再下压,大腿肌肉要有绷紧感。”

“这样?这样?”

“没错……”

这时候,娇姐忽然叫了声:“周老师!”

周雪尘从二楼下来,听见楼下有轻音乐声,猜到瑜伽班在上课。

他有意放轻脚步,没有发出响声,却偏偏仍被发现。

摆着动作的瑜伽学员见周雪尘现身在楼梯上,纷纷热情招呼:“周老师!”

唯独赵雪梨一声不哼,保持标准姿势不动,看都不看周雪尘。她以前在市区生活,练过瑜伽,这些初级动作对她来说是小儿科。

周雪尘挥了挥爪子回应:“hi,你们继续,不用管我。”

“周老师,我这身瑜伽服好不好看?”娇姐笑着问。

周雪尘:“好。”

“我的好看,还是雪梨姐的好看?”娇姐又问。

赵雪梨冷笑了声:“娇姐,提这个问题你不尴尬?”

她是公认的果批第一美女,身材不差,穿什么都秒杀其貌不扬的娇姐好不好。

何况她的皮肤出奇的细白,配上酒红色的运动背心加紧身裤,健康,性感,当眼。出门前她反复照镜子,认为至少可以打90分,才敢穿来琴行。

个子比较矮的娇姐自知条件不如赵雪梨,但时时刻刻想挫她的锐气。

娇姐说:“难讲,正所谓各花入各眼,周老师的眼光比果批的大老粗要有境界。”

“这话在理,眼光能有境界的人绝对不瞎。”赵雪梨说。

娇姐呵呵,追问周雪尘:“周老师,你说啊。”

周雪尘调头回二楼,被叫住,他随口道:“都好。”

娇姐不依不饶:“那这个瑜伽动作,谁做的最优美?”

她特意抬抬手臂,压了压左大腿,还挺了挺胸,往全身镜审视自己的姿势,看上去,跟赵雪梨的没什么区别。察觉到赵雪梨顶了顶屁股,娇姐跟着学。

在后面指导西瓜嫂的萧小津:“……”

招收学员的时候她品出娇姐与赵雪梨不对头,预料到俩人在课堂上会有火药味。

萧小津望向楼梯上的周雪尘,想跟他打个眼色,恰巧他也看了过来,隔着所有人,淡声说:“萧老师的最优美。”

她改行修情了  日常偷渡失败  合欢宗掌教日常(仙侠 NP 高H)  有一例外(半校园h)  当我开始失去你  做梦通灵,综艺暴富  【综美剧】夜班  反派师尊他不想[穿书]  女上  穿越后我成了替身的替身  恃靓行凶  蜜爱深吻:权少豪宠小宝贝  絕境逢生  执子之手gl[修真]  空战之王  圈套/玩物  妖魔鬼怪入我图  一枚硬币  租个男友回家过年(1V1H)  回到仙尊少年时[穿书]  

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