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第34章 教的都是干货（第2页）
“哎呦，你还不服气呢。别看严教官给你开小灶，想摔我？除非我七老八十动不了了再说。”
“哼哼，等着瞧。话说，你们跑最后一名的是不是没早饭吃？”
刘大脑袋眨眨眼，用眼睛表达你不是早就知道这规矩的意思。
陆飞回过头，望着他前方贼笑不说话。
刘大脑袋一回头：“卧槽，你们这帮孙子。”他惨叫一声，屁股冒烟地追上去。
……
训练仓库。
陆飞吃完早饭，立刻就跑起来，等到仓库的时候，严元仪已经等着了。
看着侄儿来了，她只是点点头，指了指一处空旷的中央水泥场。
“以后上午练桩功，下午教拳术，晚上你自己配合桩功练拳。早上四点半起床，晚上十二点前必须准时睡觉。听清楚没？”
“是，小姑。”陆飞大声回道。
“你理论知识虽然丰富，但我还是要从实战角度给你讲解下八卦掌的要点。”
“等等小姑，到底是八卦拳还是八卦掌？”
严元仪心里笑起来，想着总算有这个侄子不懂的地方了：“叫法不同而已，放以前是拳掌区别分路数，现在就统一称为八卦拳，不过也可以叫八卦掌。就比如少林的心意把，罗汉十八手，都可以叫少林拳一样。功夫练到实处，不用计较拳和掌，能打人就行。”
“哦，懂了。”
严元仪点头，认真地道：“八卦掌虽然招式繁多，但归纳起来就八个姿势。”她边说，边演练起来。双腿屈膝，五指叉开成掌，伸向前推挤按揉。
“双换掌、单换掌、顺势掌、转身掌、回身掌、撩@阴掌、摩身掌、揉身掌。八个架子，注意我的腿和步法！”
陆飞屏声静气，知道现在教的都是干货。就看见小姑挪腿走步，擦地而行，就像拖泥带水一样。
“练功不练腿，到老冒失鬼。所有的功夫离了腿，就等于废了一半。走步打拳，脚底板要像扎钉子一样抠进地面，方便随时发力加速。上身飘忽，功夫没练到家就别学人装高手，站那儿让人当傻子白打。”
严元仪说着，脚底趟地，上身如鬼魅闪烁，或拳或掌：“这叫‘趟泥步’，脚趾要抠住劲。腿要稳也要轻，含住劲，有拳击的意思在里面。你看泰森打拳，就是那样。”
一连演示了三遍，陆飞才跟在一旁学个似是而非。严元仪收功开始矫正侄儿的姿势，稍有不对，便是劈头盖脸地训斥。
“眼睛要跟着手走，遇敌要跟着对方的人走，眼到手到，脊椎要活动起来！”
“八个拳架子不是叫你按顺序摆，练的时候要灵活使用，随心随欲见招出招。你以后练了八卦，形意，太极，甚至谭腿等等，都要见机出招，打起来别想太多，要知道拳脚无眼！”
一遍遍的教导，一次次的矫正和训斥，陆飞的架势步子越来越纯熟，把马步和三体式融入招式里。
动脊椎，含劲气，只觉得一股热量在身体里鼓荡。他手脚甚至身体每一个部位，都似乎有热气充斥其中，散发不出去。
热气越来越胀，他似乎产生了错觉，感觉自己变成了个大胖子，憋的难受。
终于，陆飞牙关咬不住，忍不住一声长啸，仓库里回声阵阵。
他控制不住毛孔，没闭锁住气，瞬间汗如雨下。
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