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第12章 引体兼深蹲（第1页）

“第二场，武术社刘三，健身格斗社张四。”却见，两条精悍的身影，缓步走到人前。不管是武术社的刘三，还是健身格斗社的张四，都不是那种大块头的肌肉猛男，因为那样的体型，体重过大，比拼引体向上的话，耐力次数显然是不足的。即使是力量举壮汉、健美冠军，单纯拉引体，也只能一次连续拉十几个，突破二十都很难很难。“引体向上要求，必须是正手标准引体，下巴过杠，并且不能换手休息，更不能下杠休息，两只手要始终都握杠。身体幅度不可太大，摆浪引体是完全不作数的。”李如松宣布了比试要求。刘三和张四都表示无异议，场中众人更是不会有什么意见。下一刻，比赛开始。两人身手敏捷，动手都很迅疾，深吸一口气后，直接上杠爆发潜力。围观人都在计数。“1……2……3……”“10……20……”两人做到20个后，明显体力有所衰退。这也难怪，大学生体育检测，引体向上能拉20个就是满分标准。古国军中，也是以20个作为优秀标准。因为20个代表着常人的极限水平，能达到这一步的，都可以称之为高手。两人在超过20个后，速度放缓，每一个都显得略有吃力，间隔时间大幅延长。待做到25个时，两人身体摇摇欲坠，只觉握在杠上的手发胀酸痛，渐渐无力，似乎随时都会掉下杠来。“27！”只听得“扑通”一声，刘三落地，他还是惜败于对手，垂头丧气地回到武术社那边。他过去的最好成绩也才26，今日为了比赛，已算超常发挥了。林龙拍拍他的肩膀，知道对方已经尽力了，并没有怪他，而是宽慰道：“你之前一直是练的八极拳，以后可以兼修通臂拳。通臂拳对臂力和背部的刺激更强一些，能有效锻炼你的背阔肌。我看那个张四的背阔肌，明显比你粗一圈。这方面他确实稍胜一筹，不过换成打架的话，你肯定比他更强。”而说话间，张四还在勉强继续，似乎要突破自己的极限。“28……29……30！”终于，他非常勉强地做到第30个时，松手落下，脸上欣喜万分。“我突破了自己的极限，达到了30个！以前我状态最好时也才27个。”周围人爆发出阵阵欢呼，都在替他喝彩。同社团的人，更是围在一起，把他抛到半空，来回几次，以示庆贺。能完成30个标准正手引体向上，的确是大神水平。一般只有专业的体操运动员，才能超过30个，可以完成三十几或者四十多个。有些普通人也自称能拉三四十，甚至四五十个，其实要么动作不标准是摆浪引体，要么是反手引体，要么是半程引体，严格来说，都不算数。真要这些人完全按照标准去做，20个就是他们中大多数人的上限。现在，武术社和健身格斗社，均是各胜一场，算是平局。决胜之关键，就成了第三场“负重深蹲”。对于这一场，武术社包括林龙在内，其实对牛勇都没多少信心。而健身格斗社，一个个均是信心十足。李如松轻咳一声，朝众人示意安静，接着喊道：“下面就是最后一场，也是最关键，能决定真正胜负的一场了。我刚刚与几位专业人士讨论过，为了安全起见，负重深蹲的负重不可太大，但若是太轻，又显现不出难度来，所以以80kg为标准。在这个负重下，看谁完成的次数越多，谁就是胜者。”山水大学的“大学健身课”中，期末考试深蹲是80kg蹲8次。如果是冲极限只做1次的话，健身房很多人都可以达到100kg，至于老手做一次的极限基本上150kg以上，高手则能达到200kg。“第三场，武术社牛勇，健身格斗社王力。”“比试要求是标准深蹲，不可使用借力带和护手护膝腰带。每个之间不可超过8秒，以次数多者为胜。”借力带和护手护膝腰带等，可以极大增加人的极限，李如松做出这种限制，可见他也是此道行家。牛勇嘿嘿一笑，慢慢步入场中，江海天也跟着走了过去，在他身后，似乎准备随时防备意外。而健身格斗社那边，派出的是他们当中块头最大的一个壮汉，身高超过一米九，接近两米，剃了个光头，完全是大力士的模样。牛勇的身材在江海天宿舍中算是最壮硕高大的了，但也没有一米九那么高，只有一米八六，体型也要明显瘦上一圈，和大力士完全不是一个维度的对手。牛勇体重只有180斤，而王力这个大力士足足有230斤，根本不在一个段位。如果和牛勇比试的是一个普通230斤的大胖子，他很有可能碾压对方。可现在和他交锋的，同样是浑身肌肉，甚至动用了科技药物刺激肌肉生长的“大牛蛙”，那么他的胜算就很渺茫了。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！如果双方比试的是负重深蹲一次的最大极限，对方只要不失误，肯定在牛勇之上。但李如松提出的是，仅仅负重80kg，然后按次数论高低。这种比试模式，除开安全性较高外，既考验了负重能力，又测试了耐力极限，比较均衡，在校园内这么比一下，很合理。“来吧，牛宝宝！待会让你滚犊子。”王力朝牛勇轻蔑一笑，见他姓牛，于是贬低他为“牛宝宝”。牛勇闻言，自然大怒，当即想要上去扇对方几耳光。但身后的江海天则拍了拍他的肩膀，沉声道：“别冲动，他是故意挑衅，不要中计。”牛勇不傻，很快冷静下来了，他知道对方是有意为之，想动摇自己的心神，使自己发挥失常。深吸几口气后，他也朝王力回敬道：“科技蛙，顶呱呱。今日就要你回老家，找妈妈！”此言诙谐幽默、朗朗上口，闻者无不大笑。王力登时一怒，但他同样不傻，怒极反笑后，就摆出沉着应战的姿态。“开始！”李如松突然吹哨一声，做出指令。只见，双方都把杠铃托举在颈后，姿势都很标准。本来牛勇对此不熟悉，但他有样学样，见王力怎么弄，他就跟着怎么弄。“1……2……3……4……10……”双方一上手，动作就很快，显得毫不吃力，轻轻松松就破10。牛勇从外表上看，根本不像是新手，相反动作娴熟，没有出现任何动作上的发力错误。他呼吸上也与动作配合得宜，无论吸气、吐气、憋气，都能很自然地融合进深蹲的动作之中。很快，深蹲数量就突破20，这之后双方速度也慢了一截，但两人除了呼吸加重，喘气明显后，也并没有吃力感。但是，渐渐的，时间过了3分钟，数量突破30个后，两人都顿感压力深重，速度也放慢了不少。两人也都看着附近的钟表，在每次停顿一二时，都力求是7秒，既不超过8秒，也要让自己的身体稍作休息，恢复一点精力。终于，到了40个后，两人似乎体力耗尽，逼近极限，有点无法控制节奏频率。王力作为大力士，肌肉多，绝对力量和爆发力强，但比起耐力来说，则逊色于牛勇这个自幼在农村做农活、练国术古武的汉子。“45……46……47……”到了47个后，王力一个不小心，整个动作的完成时间和间隔堪堪超过了8秒，被李如松及时喊停。牛勇虽大喜过望，但实则他也达到了极限，完成47个后，浑身酸软无力。他之前没有专门练过这个动作，身体没有形成肌肉记忆，运动神经元的链接程度没有专门强化，故而也很难继续做。实际上，若不是他凭着一股子蛮劲和血勇之气，强撑下来，很可能都达不到40个。现在能到47个，已是突破了极限，超出了众人对他的预计了。“再坚持一个，最后一个！只要完成48，赢了这场就可以！”牛勇在心中呐喊着。然而，就在他下蹲时，双脚一软，重心不稳，整个人身子一歪，摇摇欲坠，即将斜身倒下。肩上的杠铃脱手而出，轰然下砸，重重地压在两侧的防护架上。那防护架是旧款，上面锈迹斑斑，用了多年，这次被砸到关键处，当即断裂开来。眼见杠铃砸断防护架后，其势未衰，又朝牛勇脑袋撞去。如果这一击撞实，重的话不好说，最轻都是头破血流脑震荡。此刻千钧一发之际，牛勇身边的江海天、林龙，反应极快，立即出手相助。江海天朝前猛然一推，把牛勇撞开，逆转其后倾之势。而林龙则几乎同时把杠铃往他的那个方向拉，虽然不可能轻松拉动，但已减弱了杠铃的冲击力，使得它在半空中缓了一秒。正是这短短的一秒，使得牛勇脱离了险境。他最终摔倒在前，而杠铃落在后方，一人一杠铃，并没有发生碰撞。“好险好险！”围观者无不发出惊呼之声。江海天和林龙，则扶起牛勇，异口同声道：“没事吧！”牛勇憨憨一笑：“俺没事，就是一屁股坐地上，屁股蛋子摔得有点疼。”众人不由得哈哈一笑。笑过之后，林龙和江海天朝健身格斗社那边怒目以对。“凭什么你们的防护架是新款？我们的就是旧款？不知道一旦出现意外，砸到脑袋压断脖子会死人的吗？事前怎么不好好检查一下这玩意耐不耐用，结不结实！万一真出了事，你们负得起这个责任吗？一群傻比。”林龙怒骂道。赵虎等人，自知理亏，也不敢辩驳什么。防护架是他们社团的，更是他们刚刚亲自摆过去给武术社使用的。真要出了事，责任的确都在他们这一方。“不好意思，不好意思。这纯属意外，搬过来之前这架子还没问题呢。社团里面只有两套，不是存心让你们用旧款的。”赵虎不复之前的嚣张模样，点头哈腰般开始道歉。一旁的李如松则道：“现在双方都是完成了47个，算是平手。三局两胜制，一胜一负一平。你们还未分出胜负，可还要加赛再比吗？”赵虎此刻后怕不已，哪有什么心思再比，担心如果继续比拼，会出现什么难以挽回的事故，那就不好了。他摆摆手，道：“不比了，平手就平手吧。”喜欢炼虚合道（）炼虚合道。

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