51看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第18章 练武(第1页)

宋豪办事利索,很快就为赵胜办完入馆手续,安顿好住宿。

宋豪摸了摸卤蛋光头,憨笑道:“好了,言归正传,我要正式教你基本功了!”

赵胜打起精神,做好了准备。

宋豪说道:“预备武者阶段,县里所有武馆采用的教材也都是《演武长拳》,

你既然练过,对这套功法应该深有感触吧!”

赵胜叹道:“是的,我平时就用这套功法练习,可是进度实在是太慢,不知武馆可有好办法,能加快修练速度?”

宋豪解释道:“是的,可以说每家武馆都有自己的独门绝技,能加快修练速度!

当然,我们没有豪族的资源,不可能拿出丹药或妖兽肉供给,我们用的是水磨功夫。”

赵胜来了精神,接下来就是关键了。

宋豪说道:“所谓增加气血,无外乎就是两种途径,其一是外物滋补,其二是自我强化。

武馆走的就是第二条路,通过一套高效的练体方法扩充自身气血上限。”

赵胜恍然大悟,叹道:“原来如此!”

宋豪说道:“我们顶柱武馆有独门练体方法,这套方法讲究扎实,稳步渐进,不像其他武馆搞得花里胡哨,弄上十几种练体项目,甚至把人扔到野兽堆里练胆。

哼,那都是唬人的,没什么实际用处。

我们的练体内容共有四项,乃是最扎实的传统练体方法,分别是:扎马步、石锁、梅花桩、演武长拳。

这四项都是有针对性的,分别对应:耐力、力量、协调、综合。

赵师弟,你可不要小瞧了师傅的智慧,这四项练好了,保准你一年之内就能成就武者!

废话不多说了,这就开始吧!”

赵胜抱拳,郑重说道:“赵胜谨记大师兄教诲!”

接下来,就是正式训练。

宋豪说道:“赵师弟,你第一天到武馆练武,我安排的练习量是减半的,往后你要自觉按照全额的量来练。

扎马步就先来半个时辰吧!”

闻言,赵胜冷汗都下来了,这也太夸张了吧,若是纯新人,这是致死的练习量啊!

赵胜说道:“大师兄,要不?”

宋豪摆了摆手,说道:“我知道,赵师弟你不想偷懒减量,不过,第一天情况特殊嘛!

已经是下午了,我要把所有内容带你过一遍,如果按照全额的量练习,我担心时间不够!”

赵胜涨红了脸,实在是没法说出心里话了,他原本想说意思一下就行了。

宋豪背着手,围着赵胜,纠正他的动作。

“再往下蹲,腰马合一。”

“下盘稳住,双脚大开。”

“还不错,继续。”

“双手平摆,手心向下,手臂绷紧,坚持住。”

她的车尾灯[公路]  娇华(双重生)  竹马难养  反派弃子杀疯了,天命主角全跪了  致命诱惑,沈总忙追妻  你这个直男,保直吗?  萨摩耶急了会咬人[GB]  顾小碗乱世种田日常  婚途似锦  好女孩要珍惜,那坏女孩呢?  古代农家养娃种田日常  嫁给前夫的皇叔  玄门大佬穿成民国四小姐  豪门小爸也想上学  原神:芙宁娜的御用糕点师  [三国]女帝我来当  小小来了  我在古代考状元  真小孩穿七零,且看她如何从无到  汴京小面馆  

热门小说推荐
娇妻太小,大叔乖乖宠

娇妻太小,大叔乖乖宠

关于娇妻太小,大叔乖乖宠她出生克死妈十岁克死亲姥姥十八岁克得从未见过面的亲爹差点破产之后被亲爹八万块卖掉,又被一千万转手给一个老男人听说老男人命硬,克死全家,谁沾上谁倒霉...

焚天路

焚天路

一尘土,覆万千骨,一粒沙,记万千古。亘古匆匆茕茕于世,谁知寂愁?浩世苍茫,乾坤逆乱圣人皆死独剩一人,走那无尽路。...

王的封神纪

王的封神纪

前世蛟龙魂,后世凤凰成。左手白龙剑,右手戟鬼神。吾战不义,吾斩叛逆。两世情缘,终究成帝。不吝热血,护国护妃护天下。出生贫寒夕瑶村,踏雪无意幸得卿。妃非瑶妹会上身,觉醒武魂赖上君。愿随大王,穷天穷地穷永生。...

传奇族长

传奇族长

遥远的莽荒大地,这是一片血与黑暗的时代。属于人族的荣耀,血与火交融,人族的先辈揭竿而起。驱逐百族,复莽荒,打下属于人族的疆土。分封人界百域,人族聚众而化为部落,分狩各域。岁月无尽,异族诸天百界环绕人界大地,虎视眈眈,代代人族踏上征程,浴血搏杀,血染苍穹,只为护住脚下的繁衍的土地。一个陌生的灵魂,带着一方洞天至宝,降...

二嫁爹系大佬,疯批美人横扫香江

二嫁爹系大佬,疯批美人横扫香江

关于二嫁爹系大佬,疯批美人横扫香江疯批大美人SC二婚极品老男人10岁差甜撩日常打脸治愈苏爽脱衣车行糙汉子穿衣商圈美大叔VS疯批大美人是小作精众叛亲离的港区大美人顾雪芙,九死一生后,闪婚救命恩人。霍宙礼,小城车行老板。高超188,小麦肤,键子肉,荷尔蒙暴棚,行走的双开门。顾雪芙求的婚我的人,我的车,我的二亿财产都是你的。霍宙礼你用前夫的钱,包养我?咳咳,猛男大叔自尊心太强,大小姐费了老鼻子劲儿把生米煮成熟饭,领了证。彼时,前夫跟亲妹订婚,全港可怜顾大小姐下堂无人闻。谁知一封死亡通知书到场,订婚中止。第一豪门来提亲,就算顾大小姐只有牌位,我们霍家就抬牌位进门。已亡故大小姐喜提第一豪门少奶奶身价,震惊全港。数月后,顾雪芙死而复生回港城。八卦疯传大小姐竟然嫁了个修车工,是暴敛天物,还是重婚?前夫你为了报复我,就这么作贱自己,嫁修车工?前任雪芙,你才是最适合我的女人,我们复合吧?顾雪芙啪啪两巴掌,谁报复你了,别给自己帖金。谁要跟你复合,敢勾引我,小心我老公打断丫狗腿。霍宙礼这个反应很正常,他喜欢。今晚好好疼疼她。然鹅,大小姐还不知道,自己二婚又嫁给了最不喜欢的豪门。...

暖婚甜蜜蜜:宁少,强势宠

暖婚甜蜜蜜:宁少,强势宠

除了在卧室,我不让她做任何体力活。宁意卿在回答何为宠妻时说。送豪宅名车奢侈品包包,这是日常宠。陪她作天作地虐渣渣,这是基本宠。身体力行的陪她度过每个日夜,这才是高级宠。重生前,她被欺被骗被换人生,深爱他却不敢表白,凄惨而死。重生后,她逆袭虐渣发家致富,专心爱他,从此走上人生颠峰。她说宁先生,今生有你...

每日热搜小说推荐