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第九十六章 疯狂的训练(第1页)

在吃过了早餐之后,并没有宋惟想象当中的分组对抗之力的比赛,而是直接进行训练。

其实不是没有分组对抗,只不过分组对抗那是几名种子球员才要做的事情,与宋惟他们无关。

他们这些人的实力,总的来讲半斤八两,并没有特别厉害的,否则的话也不可能在这里住集体宿舍了,国家队这样的集训,第一是做个样子,给社会看看,我们是广招人材的,并不是内订的,而第二就也是为了给那些高中和球队做个表率,同时也算是帮他们训练人材吧!

因为这些学生的年纪大多在16-18岁,所以水平还没有定型呢,现在还有可塑性。

不过这里的教练也不好惹的,看着那个柏彦哲,长的就不像是一个好人,在训练起来的时候,同样也不是一个好人的姿态,几乎他们这一组的人,每个人都被骂了。

第一天训练,第一项就是就是移动,移动分为三种,第一种是进攻移动,也被称为跑位。

不过今天学的并不是这个,而是防守移动,防守的移动分为两种,第一种是跟人移动,第二种叫做盯人移动,也叫做滑步,宋惟他们学的就是第二种。

在练习了一阵滑步之后,他们就要练习传接球,投篮,跳投,个人防守,还有帮队友协防,抢篮板,包夹等等的基础训练,宋惟以前从来都不知道,原来训练还有这么多种类呢。

明显国家队的训练员要比董建国懂的多的多了,上午的基础训练,就算是让体力无限的宋惟也有一些吃不消了,尤其是跳投,国家队的教练可不管你宋惟站在地上投篮有多准,如果你身高220,那你站在原地投篮没有问题,因为别人很难封盖的到,不过你宋惟才181,你站在原地投篮,那不是情等着挨帽呢吗?不骂你骂谁?

而且在防守抢断的时候,宋惟也被骂的比较惨,他总是判断不到对方的位置。

他柏彦哲可不管宋惟学了多长时间篮球,是一年,还是半年,这些对于他来讲都没有意义。

而这里他们这些人自然也不可能把宋惟当个宝,不可能像是董建国那样和颜悦色的。

好在来这里训练的学生,也都有了心理准备,虽然说有一些人在那里跟教练呛了几句,但是敢呛一句,你就立刻给我走人!不管你水平啥样,敢呛,那就走人。

你不想走都不行,道歉都不行,这里的管理确实是有些不尽人情,而且这些走了的人,估计以后也就不太可能在职业篮坛里面混了,被国家队开除的人,估计也没有学校敢要了。

在这样的情况下,宋惟他们也就只能这样卖力的训练。

上午的基础防守训练结束之后,中午吃了一顿饭,然后下午休息了半个小时,马上就开始训练力量,这个到是宋惟最喜欢训练的一项,毕竟他的技术在这些人里面确实是有些拿不出手,但是身体素质,他自认第二,估计在国内的同龄人当中很难有人敢认第一吧!

在这一项上,柏彦哲到是对宋惟很看好,宋惟别看长的有些瘦弱,但是力量真不是一般的大,而且体力强,恢复力强,纯从身体上来讲,他的身体确实是很bug。

“小伙子,身体不错,努力加油吧!最好把你那个站在原地投篮的毛病给改掉。”在三个小时的力量训练结束之后,柏彦哲难得的拍了拍宋惟的肩膀,说了几句鼓励的话。

随宜后就是半个小时的休息,然后是吃晚餐,吃完了晚餐之后,便是上夜课。

这里的夜课,讲的不是文化课,估计来这里的人,也没有几个人听的下去的,这些讲师们讲的都是篮球场上的东西,讲解战术和跑位,不过这些人讲的基本上都是以防守为主。

因为他们都明白,毕竟十二人的大名单已经内订了**个了,也就只剩下了两三个的名额,这些学生和运动员,就算是加入了大名单,一场比赛,40分钟,一边差不多五十多到六十次左右的出手权里面,是不太可能分到他们手里面的,他们在场上唯一需要做的就是防守。

这也算是专项教育吧,所以在这里他们讲的都是防守,像是滑步防守,判断对方的行进路线,以便让你抢断对方,行进间运球时的护球动作,这些东西都是他们主要讲的。

宋惟他们有可能还听不太懂,但是都照着讲师所讲的,把这些东西记了下来,不懂没有关系,等记下来之后,到了场上慢慢研究。

上课上到晚上七点,然后便会组织一些队内的训练赛,这些训练赛不是分组对抗赛。

在这样的训练赛当中,基本上是以1v1,2v2,3v3为主。

1v1是训练个人的进攻和防守能力,2v2就是训练团队配合和防守方的包夹协防能力,3v3就是训练小范围内配合和防守方禁区协防能力,这些战术,以前宋惟连听都没有听说过。

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