手机浏览器扫描二维码访问
第30章 进阶版军体拳热身式（第1页）
第二天早上！
还是五点钟起床晨练！
吃完早餐，就被叫到训练场！黄泉教官站在那里等我到来，然后开始为我演示！
黄泉教官：“我所练的军体拳属于升级版的！没有较好的身体素质，一般情况下是不会让学，我先给你演示一遍。”
我：“好！我认真看着~”
只见黄泉教官提气双手握拳
左脚前跨步
右冲拳
右脚前跨步后上，同时左手掌握右拳变右肫击顶
右拳打直下砸，同时左手从上往下按在右手腕，一起砸，两腿打直
右脚后退，双手保持下砸式回放腰间处
左脚侧踢再落地左弓步
右膝盖前顶，续小腿前踢
右脚落地，同时左手抓右手腕前右冲拳
收手左回身，左脚侧右踹
左脚落地与右脚交叉，
下盘下蹲，同时右侧身双拳以头为中心线顶冲
双拳打直向上往左画半圆，同时站直
右脚侧踹落地
右拳向下往右画半圆，双脚同时下蹲九十度
双拳向前画半圆交叉平行
！
到这里就结束了，黄泉教官站起身转头向我看来：“这是热身式，等你把热身式熟练了，我再为你演示攻防式！”
我回想了一遍黄泉教官的所有演示动作和细节，因为黄泉教官是为了演示给我看，所有动作都打得很慢，嗯~慢得像太极拳一样！我甚至还能感受到他的那只钢铁手臂有些不太协调，毕竟不是自己的肉身手臂嘛，这很正常。
我问道：“黄泉教官，这整套动作打下来，我怎么感觉不是很连贯协调呢？您看哈，我给你示范一下，总感觉以一个正常人的身体来练，有些不成套的意思~”
我回忆了一下整套动作，然后慢慢打出来，感觉怪怪的，一不注意就会拉伤扭伤手脚和腰！
黄泉教官看完我演练的这一遍，才接我话茬：“就是因为太不协调了，所以才不让大多数人练！连你都觉得有些不协调不连贯，更何况其他人！我相信很多人都是这样认为的，我来慢慢为你讲解一下每一个动作细节~”
炮灰女配封神了 恶毒反派是美惨强[快穿] 鱼刺 萌妻出没，请当心 暗夜法则（西幻） 空间之重生学医之刘婉 侯门狂妃 每天只赚一个亿[美食] 这世界唯一的你 君主 嫁给厌世状元郎（穿书） 卖（1v3） 怪物女友 诡秘：从阅读者开始 全职奶爸的文娱生活 前妻，非你不可 斗罗2：本体大小姐想当终极反派 替嫁宠妃（替嫁后夫君篡位了） 老板的金丝雀是天然呆（） 男人影响我拔剑的速度
草莓印
小学鸡追妻日常有存稿的时候晚八点更十八岁那天，陆星延和沈星若一起过生日。生日第二天要考试，晚上，沈星若熬夜给陆星延补习。陆星延吊儿郎当地转着笔，喂了声，问你刚刚对着蛋糕许什么愿了，许了可足足有三分钟，说出来看看，没准我能帮你实现。沈星若没看他，自顾自划下重点，我许愿，陆星延这学期能写完一本数学五三...
神奇道具师
传说，有一个神奇的人，行走在无限世界，用无数神奇的道具与人交换奇珍异宝，大家都称呼其为神奇道具师。...
心机美人
...
全民载具求生，我有无限赋予能力
关于全民载具求生，我有无限赋予能力（无限流无敌无女主机械多世界时空载具）穿越到平行世界蓝星的陌染，和所有人类一起被到了一个所谓的求生游戏。就在陌染无比绝望时，身为穿越者的金手指终于到了。每天可以得到一次，赋予一个物品特性无限的能力。并且还十分的运气爆棚，竟然获得了一辆Maus坦克。于是乎…。陌染手里捧着红酒杯，细细的品尝里面的可乐。然后看向面前的全景视角，外面是神明猛烈的攻击。随后陌染看一下面板，看着那无限血量，无限...
凤平调
...
慕少的千亿狂妻
被小三在高速公路上砍断手脚筋，活活的拖死。上天垂怜让她重生，再次睁眼，魑魅魍魉们，她宋星辰活过来了。养女跋扈，毁掉她把她赶出宋家。继母嚣张，把她打回原形。还有那个男渣，麻利的给我滚粗。二十岁建立自己商业帝国，成就亿万财富，走向人生巅峰。只是慕家神秘的太子爷，虐渣爽了，什么时候跟我生孩子？...